O conhecimento dos pensamentos faz parte do conhecimento de nós mesmos, e para que possamos entrar em contato com a nossa realidade interna e superar-nos é necessário conhecê-los, identificá-los,classificá-los e selecioná-los. Esta tarefa exige um esforço inteligente, uma observação interna constante, porque os pensamentos negativos, muitas vezes, se apresentam com vestimenta do bem, o que torna difícil a sua identificação. Eles devem ficar subordinados a nossa razão e atender ao que lhes determinamos, porque muitas vezes nos levam fazer o que não queremos, impedindo-nos de fazer o que gostaríamos.